Апельсиновый милкшейк
Ингредиенты
Порций
3
2 штуки Апельсин
Апельсин
1 Штука Банан
Банан
250 миллилитры Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
Сахарный песок
Сахарный песок
| углеводы | 29.2 г |
| энергии | 142.5 kcal |
| Жиры | 2.1 г |
| волокно | 4.9 г |
| белка | 4.4 г |
| Насыщенные жиры | 1.2 г |
| натрий | 42.4 мг |
| Sugars | 11.7 г |
Информация для одной порции
Шаги приготовления
10 мин
Шаг 1
Банан и апельсин помыть, банан очистить и порезать.
Шаг 2
С одного апельсина снять цедру, из всех апельсинов выжать сок.
Шаг 3
Переложить фрукты в блендер, влить молоко и апельсиновый сок. Взбивать смесь до появления пены.
Шаг 4
Разлить коктейль по стаканам, можно украсить дольками апельсина
Совет
Необычное сочетание обычных ингредиентов могут поднять настроение и освежиться в жаркий день. Важно употребить его сразу, пока кислота фруктов не вступила в реакцию с молоком.
