Диетические блинчики на гречневой муке
Ингредиенты
Порций
4
1 Штука Яйцо, целое, сырое, свежее
Яйцо, целое, сырое, свежее
100 граммы Мука
Мука
200 миллилитры Вода
Вода
1 чайная ложка Мед
Мед
1 чайная ложка Масло, подсолнечное, линолевое, (около 65%)
Масло подсолнечное
0.5 чайная ложка Разрыхлитель теста
Разрыхлитель теста
| углеводы | 19.6 г |
| энергии | 125 kcal |
| Жиры | 3.4 г |
| волокно | 2.7 г |
| белка | 5.3 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| натрий | 25.1 мг |
Информация для одной порции
Шаги приготовления
35 мин
Шаг 1
В теплой воде развести мед, добавить яйцо, разрыхлитель и гречневую муку. Взбить тесто до однородной массы, затем влить в него масло.
Шаг 2
Обжарить блины с двух сторон без масла. Готовые блинчики подать с фруктами и посыпать сахарной пудрой.
Совет
Как вкусно поесть на масленицу и не поправиться? Можно приготовить вкусные блинчики на воде и гречневой муке. Они не уступают традиционным блинчикам по вкусу, а по пользе только выигрывают!
