Диетические тефтели
Ингредиенты
| углеводы | 8.1 г |
| энергии | 279.8 kcal |
| Жиры | 19 г |
| белка | 19.6 г |
Шаги приготовления
Шаг 1
Подготовить все ингредиенты.
Шаг 2
Душистый перец растолочь в ступке или измельчить в мельнице. Фарш посолить и поперчить. Добавить сметану, MAGGI® на второе для сочных тефтелек в сливочно-томатном соусе и воду в миску, тщательно перемешать.
Шаг 3
Фарш перемешать, добавить чеснок, снова тщательно перемешать и сформировать круглые тефтели. Выложить их в жаропрочную форму, смазанную маслом. Залить соусом. Добавить сливки. Запекать в духовке при температуре 180 градусов 25 минут.
Шаг 4
Подать на стол горячими, при желании украсить зеленью и добавить сметану.
Совет
Если вы не знаете, как восстановить силы после болезни , если кому-то не рекомендуется есть жареное или острое, если вам нужно накормить малыша или дедушку с бабушкой – готовьте тефтели. Диетические, конечно.
Иногда бывает необходимо готовить особенно деликатную пищу. В этих случаях не кладите в фарш перец или существенно уменьшите его количество.
