Пюре из цуккини
Ингредиенты
Порций
4
1 Штука Цукини
Цукини
100 граммы Тофу
Тофу
1 чайная ложка Кукурузный крахмал
Кукурузный крахмал
1/2 стакан Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
1/2 чайная ложка Соль
Соль
| углеводы | 6.8 г |
| энергии | 55.6 kcal |
| Жиры | 1.8 г |
| волокно | 1.1 г |
| белка | 4.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| натрий | 506.1 мг |
| Sugars | 3.5 г |
Информация для одной порции
Шаги приготовления
20 мин
Шаг 1
Цуккини вымыть и нарезать кубиками
Шаг 2
Отварить цуккини в подсоленной воде до мягкости.
Шаг 3
Измельчить сыр Тофу в блендере с цуккини.
Шаг 4
Крахмал смешать с молоком и добавить к пюре.
Совет
Полезное пюре, подойдет не только детям, но и взрослым для разнообразия в качестве гарнира к мясу.
