Рыбная лазанья с брокколи по-домашнему
Ингредиенты
| углеводы | 26.5 г |
| энергии | 460.6 kcal |
| Жиры | 23.1 г |
| белка | 37.5 г |
Шаги приготовления
Шаг 1
Для приготовления листов лазаньи нужно взбить до однородности воду, муку, яйца, масло и соль. На разогретой сковороде пожарить 6 блинов.
Шаг 2
Брокколи разделить на соцветия и варить в течение 2-3 минут в подсоленной воде, остудить.
Шаг 3
Если филе минтая было заморожено, избавить от избытка воды, нарезать на кусочки толщиной 2-3 см. Приправить солью, перцем и обвалять в муке. Обжарить на сковороде до румяности.
Шаг 4
Разогреть духовку до 200 °C. Тщательно смешать 4 ст.л. Приправы MAGGI® Весенняя зелень с 500 мл сливок, довести до кипения и снять с огня.
Шаг 5
Форму для запекания смазать тонким слоем сливочного соуса, выложить 3 блина, половину брокколи и рыбу, залить половиной соуса. Сверху положить еще 3 блина, оставшуюся часть брокколи, рыбы и соуса.
Шаг 6
Сверху посыпать сыром. Запекать рыбную лазанью с брокколи в духовке около 45 минут.
Совет
Рыбная лазанья популярна и любима в Средиземноморье. Предлагаем вам создать здоровую и вкусную композицию из рыбы и зеленых соцветий брокколи.
