Салат из свеклы с грецкими орехами
Ингредиенты
Порций
4
50 граммы Свекла
Свекла
50 граммы Грецкие орехи
Грецкие орехи
12 граммы Чеснок
Чеснок
Подсолнечное масло
Подсолнечное масло
Соль
Соль
Молотый перец
Молотый перец
| углеводы | 3.9 г |
| энергии | 91.6 kcal |
| Жиры | 8.2 г |
| волокно | 1.3 г |
| белка | 2.3 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| натрий | 10.5 мг |
| Sugars | 1.2 г |
Информация для одной порции
Шаги приготовления
1ч 30 мин
Шаг 1
Свеклу отварить, очистить от кожуры и натереть на средней терке. Зубчики чеснока очистить и измельчить. Орехи порубить.
Шаг 2
Растительное масло смешать в небольшой емкости с солью и перцем.
Шаг 3
Тщательно перемешать в салатнике свеклу, чеснок и орехи. Заправить подготовленным маслом.
Совет
Салат из свеклы с грецкими орехами можно также заправить домашним майонезом.
